alt
• Звоните с 9:00 до 20:00
Написать в WhatsApp

Как победить сон за рулём

Профессионалы, которым часто приходится преодолевать значительные расстояния, знают много способов, как избавиться от сонливости за рулём. Рассмотрим их подробнее.

Как победить сон за рулём alt
alt

Не секрет, что значительное число аварий происходит в результате сильного переутомления водителей, совершающих длительную поездку. Особенно это актуально в летнее время, когда многие на своих автомобилях отправляются в отпуск. Профессионалы, которым часто приходится преодолевать значительные расстояния, знают много способов, как избавиться от сонливости за рулём. Рассмотрим их подробнее.

Как не уснуть за рулем? Беседа!

Отправляясь в дальнюю дорогу, неплохо бы подумать о попутчиках. Интересная беседа рассеет усталость и позволит сконцентрировать внимание на управлении автомобилем. А находящийся рядом собеседник сразу заметит, если водителя будет клонить ко сну и примет меры.

Короткий отдых

Не всегда в пути есть возможность выспаться полноценно, но полчаса для отдыха можно выделить в любом случае. Конечно, для полного восстановления сил хорошо бы остановиться в придорожном отеле, поужинать и выспаться, но и короткий сон поможет приободриться и продолжать путь.

Энергетические напитки

На многих крепкий кофе или чай оказывает тонизирующее действие, поэтому их непременно надо взять в дорогу. Кроме того, выпускаются различные энергетики, способные на короткое время придать силы.

Музыка

Сейчас большинство автомобилей оснащено аудиосистемами. Перед дальней поездкой целесообразно записать весёлые музыкальные композиции. Громкая энергичная музыка повысит настроение и прогонит сон. Иногда водители любят послушать аудиокниги или радиопередачи. Также очень эффективным средством не заснуть является распевание песен.

Специальные электронные устройства

В настоящее время разработаны устройства, которые при изменении манеры вождения или нехарактерном поведении глаз водителя издают резкий сигнал и предотвращают опасную ситуацию, предупредив шофера об усталости. Наиболее распространена система сигнализации при случайной смене полосы. Если водитель начинает засыпать или просто отвлёкся от дороги, и пересёк разделительную линию, не подав сигнала поворота, то устройство громкий звуком предлагает остановиться и отдохнуть.

Еда

Водители, постоянно преодолевающие большие расстояния, обычно берут с собой в дорогу незначительную еду — орехи, сухари, семечки, всевозможные маленькие конфетки. Поглощая эти продукты, человек немного отвлекается ото сна и способен продолжить путь.

Умывание

Чувствуя, что сон неотступно одолевает, можно, остановившись ненадолго, умыться холодной водой. А если для умывания использовать минеральную или газированную воду, то эффект будет ещё больше.

Физические упражнения

Любое физическое упражнение делает человека бодрее. Чтобы не заснуть, можно сделать гимнастику сидя — напрячь и расслабить мышцы, потрясти головой. Изменение положения кресла тоже позволит на некоторое время забыть о сне, особенно если оно неудобное и заставляет вертеться. Но человек быстро ко всему приспосабливается, поэтому такие средства менее эффективны, чем другие.

Концентрация внимания

Как только шофёр начинает чувствовать сонливость, он может приободриться, если будет специально концентрировать внимание на дорожных объектах, скажем, считать количество встречающихся машин одного цветы. Не следует увлекаться наблюдением за убегающей разделительной полосой. Это непременно приведёт к полному «убаюкиванию».

Свежий воздух в салоне

Во время длинной дороги необходимо периодически открывать окна и впускать холодный воздух, конечно, если путешествие проходит не в жару. Эта процедура поможет не заснуть и водителю и пассажирам.

Стоит отметить, что все люди разные, и каждый человек имеет свой порог утомляемости. Кто-то способен без отдыха проезжать не одну тысячу километров пути, а другому и двести километров трудно преодолеть. Если испробованы все известные средства, а сон так и не проходит, не стоит испытывать судьбу, лучше остановиться и полноценно отдохнуть.

Приходите и убедитесь сами!

Чтобы оценить особенности нашей автошколы, Вы можете посетить любое теоретическое или практическое занятие по Вашему желанию на выбор (расписание занятий Вы можете узнать по тел:

Подробнее

Другие полезные материалы

Как убрать наледь на стеклах автомобиля?

Чтобы не попасть в аварию, всем водителям рекомендуется перед началом движения обязательно убрать лед со стекол. Для этого можно применить различные способы....

23 января 2017
Читать далее
Как сохранить здоровую спину, находясь за рулем

Наверняка у каждого автомобилиста возникал вопрос, который волнует каждого человека – как избежать проблем со спиной при поездках за рулем....

2 марта 2017
Читать далее
Как общаться с работниками ДПС

Не стоит забывать о том, что правильное общение с сотрудником ДПС может не только уберечь ваши нервы, но и сохранить немалую сумму в вашем кошельке....

15 января 2016
Читать далее
Принципы работы ABS

Итак, в чем заключается работа ABS? Система предназначена для регулирования скорости вращения колес и обеспечения только допустимого скольжения, при котором сцепление колеса с поверхностью максимальное....

28 августа 2017
Читать далее
Как победить сон за рулём

Профессионалы, которым часто приходится преодолевать значительные расстояния, знают много способов, как избавиться от сонливости за рулём. Рассмотрим их подробнее....

13 марта 2016
Читать далее
Движение в интенсивном потоке: советы для начинающих водителей

В условиях плотного движения нужно придерживаться общей скорости и не пытаться ехать с опережением. Несоблюдение скоростного режима приводит к повышению расхода бензина, увеличению степени...

22 декабря 2015
Читать далее
Классификация моторных масел

Для того, чтобы выбрать хорошее моторное масло, казалось бы, достаточно обратиться за советом к соседу механику или просто прочитать руководство по эксплуатации....

20 июля 2016
Читать далее
Что нужно знать про обслуживание автомобильного кондиционера?

Кондиционер автомобиля – устройство, необходимое в жаркое время года и при дождливых погодных условиях. Как и любое другое механическое устройство, автомобильный кондиционер требует высококачественного...

Обучение вождению: грамотно, интересно, результативно!

Автомобиль – это комфорт, удобство и удовольствие. В наше стремительно бегущее время умение управлять транспортным средством становится жизненной необходимостью. От того, насколько грамотно,...

19 ноября 2015
Читать далее
Как продлить срок службы автомобильной подвески?

Конструкции всех автомобильных подвесок имеют схожее строение. В частности, ступица колеса закреплена на так называемых рычагах посредством шаровых опор для свободного перемещения в горизонтальной...

22 июня 2017
Читать далее
    Акция!
    30 000 ₸

    Пройди онлайн обучение

    Доступно для всех регионов и городов Казахстана

    • Во всех регионах Казахстана!
    • Срок обучения 1,5 - 2 месяца
    • Лучшие инструкторы
    Написать в WhatsApp
    Пройди онлайн обучение